NUTRITION
LES BIENFAITS DE L’AVOCAT
8 BIENFAITS DE L’AVOCAT SUR NOTRE CORPS ET NOTRE SANTÉ
1. l’avocat possède des fibres qui vous permettront une meilleure digestion
En fonction des aliments que l’on mange, la digestion peut être difficile, Grace a ses 7% de fibres l’avocat est parfait pour un bon transit intestinal !
2. L’avocat vous permet de plus avoir faim
les acides gras qu’il contient communiquent au cerveau le signal de la satiété, qui peut vous couper la faim !
3. Baisse significative de votre taux de Cholestérol
L’avocat grâce au phytostérol qu’il contient agit pour faire baisser le taux de cholestérol, il contient aussi de l’acide oléique qui augmente le bon cholestérol, HDL !
4. meilleur système cardiovasculaire
Il contient des acides gras insaturés, qui sont excellents pour le système cardio-vasculaire.
5. Une meilleure vue
L’avocat possède de la lutéine qui améliore votre vue.
6. Le plein de vitamines C et E de magnésium et Potassium
L’avocat contient de nombreuses vitamines, dont les vitamines C et D, mais également du Magnésium et potassium, excellent pour les femmes enceintes qui peuvent souffrir de carences vitaminiques.
7. Conseiller aux Diabétiques
Aliment conseiller aux diabétiques grâce à sa vitamine K.
8. Un anti-inflammatoire naturel
Les vertus anti-oxydantes de l’avocat sont indiquées pour contenir ou réduire les inflammations, notamment celles de l’endomètre, durant les règles.